自立生活体操クラブ・青梅
2007年 10月 01日
いくつになっても筋力トレーニングをすれば筋力がつき、腰痛や膝痛をカバーしてくれますし、有酸素運動で血液の流れが良くなり、体脂肪を燃やしてくれます。
運動が苦手な方でも、イスを使って安全に楽しく行えるので、男女年齢を問わず、どなたでも参加できます。
ぜひこの機会に自分のために身体を動かす生活を始めてみませんか?
日 時 ①10月10、17、24、31日の水曜日
②10月5日(金)、12日(金)、21日(日)
※いづれも午前10時~11時30分
会 場 ①今井市民センター
②新町市民センター
会 費 初回500円(継続の場合、入会金500円、月会費1500円)
講 師 NPO法人健康体操指導ワーカーズ理事長 小川洋子(健康運動指導士)
服 装 動きやすい服、運動靴※飲料水をお持ち下さい
問い合わせ
自立生活体操をひろめる会・青梅支部
電話090-9582-7637(熊田)
運動が苦手な方でも、イスを使って安全に楽しく行えるので、男女年齢を問わず、どなたでも参加できます。
ぜひこの機会に自分のために身体を動かす生活を始めてみませんか?
日 時 ①10月10、17、24、31日の水曜日
②10月5日(金)、12日(金)、21日(日)
※いづれも午前10時~11時30分
会 場 ①今井市民センター
②新町市民センター
会 費 初回500円(継続の場合、入会金500円、月会費1500円)
講 師 NPO法人健康体操指導ワーカーズ理事長 小川洋子(健康運動指導士)
服 装 動きやすい服、運動靴※飲料水をお持ち下さい
問い合わせ
自立生活体操をひろめる会・青梅支部
電話090-9582-7637(熊田)
by vcome3
| 2007-10-01 10:55